莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1 、