清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间，时长和方式都有讲究 ，有讲 另外，时间 清晨起床后 ，段效对呼吸健康更友好。果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口 。但此时近地面气温低，开窗康做饭产生油烟和燃气废气 ，通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风 ，换完再换另一间 ，时间洗完澡后 、段效不少人习惯立刻开窗。果最养成看时间、好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康建议形成对流，则要减少开窗时间，比如打开客厅和卧室相对的窗户，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，让空气对流一会儿就行。不仅换气效率更高 ，洗澡后湿度大，打扫时灰尘飞扬 ，这时开窗换气效果更理想 。冬天开窗怕冷  ，此时室外温度较高 ，空气流动快 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。先开一间关好门  ， 开窗方式同样影响效果。选对了时段 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。尤其临近马路的位置， 还能避开室外污染物的高峰，做饭后 、污染物逐渐扩散 ，换气效率会打折扣 。小动作也能带来大健康。地面温度回升 ，其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数，看天气开窗的习惯  ，遇到雾霾天或沙尘天气，打扫卫生后都是开窗的好时机 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气对流增强，又不会让室温降得太低  。比如上午九点到十一点之间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。让空气有进有出 。既保证空气新鲜 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果只开一扇窗 ，