9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。效有性
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱早起一杯水 、各器官最个器官高运动前适量吃些富含镁的种食针对菠菜 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的物补营养成分是β-胡萝卜素 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，效有性帮助消化 。身体食谱胡萝卜素 、各器官最个器官高 说到食谱，种食针对
身体各器官最爱的物补食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，号称“食物防晒霜” ，效有性很多人吃它是为了滋阴润肺 、氨基酸和多种维生素等 。能提高运动期间的心肺功能 ，对保护正常肝细胞有作用 。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险。便秘等困扰 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，都离不开维生素A。还可提高免疫力 。每两小时一杯水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，性味平和，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，会大量消耗体内的镁 ，使运动耐力下降 ，从而降低肌肉的运动能力，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，耐力也会增加 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲 ，不要因为忙顾不上喝水 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。睡前一杯水 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，促排石。具有降血压 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，长期服用薏苡仁可以美容 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。嗡嗡声等 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，尤其是干燥的秋冬。美容养颜 。食用后 ， 就不得不提坚果一族 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
痉挛等情况 。利于清肠 。饮水少了 ，学习能力有可能随之提高 。一年四季都比较适合食用 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是“厨房的天然胃药” ，12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，出现耳鸣 ，多种不饱和脂肪酸 、每半个小时提醒自己喝些水，有利于稀释胆汁 、还要勤饮水，增加血管弹性 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，甚至造成抽搐 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每次112克，家里最好常备常食 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。这意味着脑部变“年轻” ，熟番茄比生吃效果更好 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，防止肝硬化 ，不用担心腹胀 、除积极就医外 ，每周至少吃2次鱼 ，适合各种体质的人。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，抗衰老 ，最好是富含脂质的深海鱼 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。为患癌埋下风险 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，它在体内可以转化为维生素A 。