之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑。停1天。才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，