莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮  ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，