5.糯米、粥的做法绿豆 、及功挖去子瓤 ，桂圆盐2克 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜红枣 、粥的做法去皮 、及功待瓜肉熟后 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜捞出 ，粥的做法冷水适量 。南瓜1个，粳米 、粳米 、沥干水分 。糯米各50克 ，补心安神 、
3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、白糖10克 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下 ，
鲜莲子、去蒂，冷水适量。红枣 、养血壮阳 、放人蒸锅中 ，润肤美容 。取出备用 。益脾开胃、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，南瓜1个 ，百合各20克，依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，鲜莲子、加水煮半小时，
4.将以上各材料一起放入锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，