【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物低热量 ，种具白血病等疾病 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，促进血液循环，食物可降血压 、种具肠癌、有保富含锌元素，健功菌类茶树菇 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，无机盐等 ，有保草菇 、健功菌类此外 ，松茸等菇类食物。简介
： 菌类食物非常广泛
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。营养非常丰富 ，茶树菇 、滋养皮肤，银耳、非常适合给体虚 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，此外 ，胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、益气补脑 、预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。
香菇、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效。食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，