如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。

也就是算身数用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的算身数体重可能就是最基本 、



警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，如果了解BIA的算身数测量方法
   ，

   背靠墙站好，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体另外还有一些误差更小的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

3. 

   2计算出身高的平方
   。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。适当还是偏瘦
   。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，最后要乘以转换因数703。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。但是也相对较贵
  ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。风险较大 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话  ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，在头顶处标记一下
  ，但是也相对较贵
  ，而且不容易实施。

  如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多 ，

• 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话
  ，就要尽量选择后者 ，完全可以忽略
  。BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步。风险较大 ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且大多数健身房里也都能做。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高 。计算BMI的具体步骤详见下文。不过这种衡量方法也有其缺陷，也是最重要的一步 。