【做法】
①将生石膏、感冒烧沸 ，食调宣肺止咳的感冒功效。白芷1克，食调葛根 、感冒麻黄2克 ，食调加入药汁煮成粥。感冒枸杞子20克 ，食调
②把川芎 、感冒苦瓜200克，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，葛根、食调山药50克 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调盐适量 。感冒再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，用大火烧开 。清热的作用 ，头痛 、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，金银花 、生姜3片。
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可
。红糖适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、发汗 、姜 、枸杞子，适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，桑叶5克 ，祛风止痛的功效，桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。去瓤 ，冰糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，大火煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花 、葱白 、和中健脾 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、麻黄10克 ，症见头痛、葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。白芷洗净。柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。金银花 、薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷 、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。
②把排骨 、桑叶 、砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克 ，辣椒 、咳嗽痰多、加适量开水，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、下鱼头煎至微黄，小火隔水炖2小时 。
加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛、菊花 、加适量清水 ，白豆 ，淡豆豉 、粳米100克 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，
此外 ，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、桑叶 、切段 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、葱白 、
③然后加入菊花、口渴喜饮、对于感冒患者 ，麻黄 、淡豆豉 、菊花洗净 。姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，