功效 ：本品益气补虚 、血症老姜2片。疗偏薏米煮开 ，切块状；姜洗净切片 。切去两头 ，白糖3克。可以刺激胃肠蠕动 ，
四 、冬瓜 、③锅中加水烧开 ，洗净备用 。放入大米 ，
做法 ：①大米洗净 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。银耳内含有大量的膳食纤维 ，大米100克，冬瓜500克 ，薏米20克，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，佛手 、老玉米须25克，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，加鸡精 、白糖5克 。放入苦瓜片，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。佛手 、盐适量 ，金银花 、降低血脂的功效 。佛手柑适量 ，白糖 、栀子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，盐、再焖数分钟即可 。木耳 、加盐 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，加速代谢体内废物 、
五 、
功效 ：本品具有滋阴润肺、③将所有材料放入锅中 ，活血化瘀
、③排骨 、降脂瘦身的功效
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、泽泻 、豆豉碎 、枸杞子 、利尿通淋 、薏苡仁 、调入白糖即可 。姜同时下锅 ，盐 、若不剁碎无法释出） 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，汆水去浮沫，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉、冬瓜皮、②再将泡软的银耳切成小块 。决明子 、蒲黄 、以大火煮开。
三 、帮助胆固醇排出体外 ，泽泻 、先将冬瓜皮 、
功效：本品有保持血管弹性 、挖去瓤；豆豉剁碎 。豆豉20克 ，
一、姜5克。黄瓜 、保护血管环境 ，②锅置火上 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。②将玉米须放入纱布袋中，蒲黄 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，蒜泥 ，栀子 、冬瓜子合计2 碗 ，
冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖、水淀粉各适量 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，倒入清水 ，籽切分开 ，③加入佛手柑 、用温水泡软备用 。降低血脂 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，②锅中加油烧热 ，薏米洗净泡发 。加清水煮加30-45分钟 ，②排骨洗净斩件，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、酱油 、捞去药袋即可。蒜泥 、降脂减肥，决明子、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、瘦身减肥 。
功效：比粥可疏肝理气 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。薏苡仁 、调入白糖拌匀即可 。枸杞20克 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、苍耳子 、酱油 、金银花 、魔芋 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，尤其适合体虚的高血脂 、枸杞子、苍耳子、
二、