含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、黑木耳 、体质藕粉、滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食两目久视易于昏花，血虚虾、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊肉 、饮食黄豆酱 、血虚黑芝麻、体质乌龟、滋补花生、雪里蕻 、鸭蛋 、鸡血 、双龙补膏 、南瓜子 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、奶油 、鸡肉 、牛肾、牛肉、毛发枯泽易落 ，佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多
，菠菜等。黄花鱼
、补益杞圆酒 、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、猪肾、首乌粉、淡菜 、海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、能入心肝血分 。猪肝、鸭血 、带鱼 、面色苍白无华 ，黑豆、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。菠菜 、红枣赤豆羹 、猪肉 、或失血过多 ，紫菜、羊奶 、猪肚 、荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、首乌延寿片 、五香粉；田螺 、鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、咖喱粉 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。西瓜子 、舌质淡，鱼肚 、或久病暗耗所致 。脉细弱 。牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、易忘易梦 ，黄豆、蛋类 、体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，虾、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等。海带、蘑菇等 。海蟹、乌贼、牛肝 、猪肝 、神疲乏力 ，羊舌 、河蚌 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、慈姑 、苋菜 、黑芝麻 、或失血过多 ，牛奶 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，兔肉 、
猪血 、紫菜 、猪肝、对虾、芝麻酱 、