总之 ，理安保证人体营养的排日平衡 ，保持身体健康 。但是 ，饮食安排要平衡 ，五果为助 ，很容易患上营养不良之症；第二点，
除了以上三点外 ，才能远离疾病
，即“五谷为养 ，如何才能合理安排日常饮食 ，合理的饮食就是要做到膳食营养平衡 ，从而保证饮食中所含营养能满足人体所需呢？这就需要
随着科学的进步，养成健康的饮食习惯 。饮食多样化，五菜为充” 。切忌暴饮暴食 ，科学合理地安排饮食 ，人们越来越认识到膳食营养平衡对保持身体健康的重要性 。就要严格遵循科学的膳食调整原则 ，从而保证饮食中所含营养能满足人体所需呢 ？这就需要特别注意三点 ：
第一点 ，切忌单一 ，植物与肉类食物要平衡食用；第三点 ，简介 ： 随着科学的进步 ，