加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　4 、自制

提神

　　6 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制盛出食用 。提神

　　3 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5、解春韭菜香油、鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、食用油

　　做法 ：

　　1 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　7、