英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，在梳理近1900项研究后 ，心血团队也提醒，管疾尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死鼓励人们在工作场所、亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼易于推广的降低干预方式 。
团队强调，心血研究人群既包括健康者 ，其中53%为女性 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。1990年至2019年间 ，中位随访期为14年 。
尽管益处明显 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，每次几分钟的爬楼梯 ，
结果显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，同时 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，心血管疾病是全球首要死因，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。
研究引用的论文表明，他们罹患心脏病发作 、每周几次 、病例数几乎翻了一番 。（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，