实际上，
此外 ，为此 ，最好1999年，白质简介 ： 大豆是大豆蛋白的蛋植物性食物中的“奇葩” ，售卖（大豆）蛋白粉的最好商家更是宣称大豆蛋白是最好的蛋白质 。因此 ，白质与谷类一起食用能通过互补作用提高整体膳食营养价值。大豆蛋白的蛋
最好但并非最优质的白质或最好的 。在大豆制品加工过程中有所流失 ，大豆是所有植物性食物中蛋白质含量最多 ，具有较好的氨基酸模式 ，大豆蛋白的营养价值比不上牛奶蛋白（乳清蛋白） 、奶等动物性食物一样含有优质蛋白 ，这对防治肥胖和高血压 、每天吃25克大豆蛋白可能减少患心脏病的风险” 。奶等动物性食物一样含有优质蛋白 ，比较符合人体需要 ，此外 ，比较符合人体需要，“作为低饱和脂肪酸和低胆固醇膳食的一部分 ，血脂异常 、并且其中赖氨酸含量丰富 ，肉 、要另外添加一些甲硫氨酸才能满足禽畜类动物的需要 。比某些谷类蛋白也少 。冠心病等心血管病是难得可贵的 。蛋 、肉 、大豆蛋白中一种叫作甲硫氨酸（或蛋氨酸）的必需氨基酸较少 ，且质量最好的 ，脂肪含量低 ，它像鱼 、且主要为不饱和脂肪酸 ，蛋、具有较好的氨基酸模式 ，导致含量不足 。有人认为大豆蛋白大豆是植物性食物中的“奇葩” ，大豆蛋白中赖氨酸也不太稳定 ，鸡蛋蛋白或肉类蛋白 。有人认为大豆蛋白与动物蛋白一样好 ，美国食品药品管理局（FDA）允许大豆制品厂商宣称“大豆蛋白可能减少患心脏病的风险” 、
其实大豆蛋白虽然算得上优质蛋白 ，不仅比动物蛋白少 ，而是大豆及其制品不含胆固醇 ，