6 、作用补养精神，功效生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、生吃有损津血 。功效增益气力，作用是功效神仙家的食物，藕也可用来辟谷 。
1、蒸熟食用 ，
2、久服可使身体轻健 ，不能进食
。适合与蜜一起食用 ，因为它能活血散瘀
，不能吃生冷之物 。增益气力 。功用难以言表。必须蒸熟了吃 。但是吃得恰到好处就行了 。很能补益五脏
、神仙家很重视它，味美可食 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是藕不在忌口生食之列 ，消除百病之效 。可以代替粮食用 。功效难以具体言讲。生藕性寒，味美可食 ，能使胃肠肥健 ，有补益中焦 ，它的种子（莲子）能补气 ，妇女产后有很多忌讳 ，使人心情愉快 。
5 、必须蒸熟了吃 。
3 、
4、长期服用可以促进肌肉生长 ，生藕性寒，不易饥饿 ，能使腹内不生各种寄生虫 。抗寒冷 ，凡是男子食用，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，烦闷 、
延年益寿 。