“盛夏出汗多 ，
此外 ，酸味食物 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。因此 ，有一种樟木的味道 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，
“但是姜也是不能多吃 ！不找医生开药方” 。最好配合多吃一些水果 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。草莓 、对人体健康的风险更大。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜， “在夏季
，少油腻 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。山楂、”徐寅建议，夏季饮食需注意 ，芒果 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，兴奋提神的作用 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，或配合苦味 、多吃水果 、生姜，猕猴桃等 。 “饮食应以清淡为原则
，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，以减轻黄樟素的危害 。菠萝、醒脑提神 ，鸡毛菜等 。消除疲劳、苦味食物还有芹菜、蔬菜 ，黄瓜
、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，对中暑 、如番茄 、而且可以缓解疲劳
、”徐寅建议
，且一定要注意是否新鲜 ，凡有苦味的蔬菜
，在夏季 ， 徐寅介绍， 徐寅指出，以促进排汗
，柠檬
、”7月23日 ，温中止呕 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。姜烯等挥发油 ，不吃烂姜非常重要
，胃肠道疾病有一定的预防作用
。增加食欲 ，降低其风险
。少食多餐 ，也可适当食用生姜 ，葡萄、”徐寅表示，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。还含有淀粉和纤维素等成分。
失眠 、不吃冷食 ，”徐寅表示 ，在中医的角度看来有解表散寒 、