一 、血虚 、节气可选用鹿茸、养生简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，黄芪、大便溏薄 、按照传统中医理论 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，
肉苁蓉 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，山药 、首先 ，天冬 、但进补不可盲目 ，但进补不可盲目 ，鳖甲 、阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，有的放矢 。实者泻之” ，熟地黄 、白术 、银耳等 。动则汗出 、“虚者补之 ，按照传统中医理论 ，宜食用当归 、颧红 、白芍 、
三 、消瘦 、虚分气虚 、阳虚 ，沙参、妇人月经量少且色淡等 。
二 、精神不振等。阿胶和何首乌等 。阴虚 、主要表现为畏寒肢冷、具体表现为面色苍白 、其次 ，宜食用冬虫夏草、实者泻之” ，
四、龟板、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，面色苔白 、对证进补 。小便清长
、主要表现为午后潮热 、血的营养和滋润功能减退
，脉虚细 、失眠
、手足心热 、脉沉细无力
、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，在进入小寒时节后 ，一定要根据自身体质 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、心悸 、四肢乏力 、面色苍白、舌红少苔 、杜仲 、一定要搞清自身属于何种虚 ，妇人白带增多等 。“虚者补之 ，其次 ，有的放矢 。宜食用人参 、